未病センター
未病とは？
人の健康状態は、ここまでは健康、ここからは病気と明確に区分できるわけではなく、
健康と病気の間で連続的に変化しており、その状態を「未病」と言います。
「未病」を改善するためには、特定の病気になってから治療するのではなく、将来のご自分の為に、普段の生活において自分の心身の状態を把握していただくことが重要です。
未病センター・西湘スポーツセンター
未病センター・西湘スポーツセンターでは、無料でご利用できる各種健康チェックと、健康増進や未病改善の取り組みのための情報提供、健康支援プログラムの実施、健康運動指導士・健康運動実践指導者による各種健康相談(火・水・金)を受け付けております。お気軽にお越しください。
各種健康チェック
体組成計
体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・推定骨量などが計測できます。ご自分の体を数値化して、客観的に確認しましょう。
血圧計
高血圧は脳血管疾患や心筋梗塞など引き起こす重要な要因となります。定期的なチェックを心がけましょう。
握力計
握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究から明らかになっています。安全・手軽に筋力を確認しましょう。
健康増進・未病改善等 情報提供コーナー
健康増進・未病改善に関する情報提供を行っております。
健康支援プログラム
未病改善のための「健康支援プログラム」を実施いたします。「誰でも」「無理なく」「楽しく」「手軽に」「継続できる」様々なプログラムをご用意して、皆様のご参加をお待ちしております。
2026年１０月 簡単エクササイズ『ロコモを予防しよう♪』
「ロコモとは？」ロコモティブシンドロームの略称です。骨や関節・筋肉など運動器の衰えにより、「歩く」「立ち上がる」といった移動機能が低下し、日常生活に支障の出る状態をさします。ご自身の状態を把握するために、ロコモチェックしましょう！
開催日時 令和８年１０月３０日(金) 10:30～11:30
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 60歳以上の方（介助を必要とされない方）
定 員 １２名
準 備 運動のできる服装、室内履き、飲み物 ほか
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木 和恵（健康運動実践指導者）
お申し込み方法
お電話または直接窓口にてお申し込みください。お申し込み後、教室開催当日までに「参加申込書」、「健康チェック票（複数プログラムご参加の場合は一回のご提出で結構です）」をご記入してご提出いただきます。
お申込み電話番号…0465-48-2650
 | 簡単エクササイズ「ロコモを予防しよう♪」 (2026-10-02 ・ 729KB) |
| 『健康チェック票』はこちら (2025-05-01 ・ 180KB) ※複数のプログラムご参加の場合は、一回のご提出で結構です。 |
お問い合わせ
お問い合わせはこちら
お申込みはお電話で ０４６５-４８-２６５０
健康支援プログラム（終了報告）
2026年９月 健康支援プログラム『脳トレリズム体操』
開催日時 令和８年９月２５日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 40歳以上の方（介助を必要とされない方）
定 員 15名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 NPO法人 ダンスライフコミュニケーションズ
全身の関節運動を意識しながら、筋肉や関節をたくさん動かすことで「脳を活性化」させるとのお話から、リズムに合わせた簡単な運動を数多く繰り返し、楽しく体を動かしました。
2026年７月 簡単エクササイズ『ボールを使って間接にアプローチ』
開催日時 令和８年７月２４日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 50歳以上の方（介助を必要とされない方）
定 員 12名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 ㈱BSC 鈴木和恵(健康運動実践指導者)
転がしたり、挟んだり、潰したり… ボールの特性を利用して、無理なく楽しく安全に運動を行いました。思いのほか筋肉や関節にストレスがかかり、心地よい疲労感を感じられました。
2026年６月 足裏健康と腰痛・転倒防止プログラム
開催日時 令和８年６月２８日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 40歳以上の方（介助を必要とされない方）
定 員 20名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 公益社団法人 神奈川県柔道整復師会
足裏バランスを測定後、転倒防止に必要な事、ヒトの動作の仕組み、運動機能のバランスチェック、運動機能を改善するためにの運動方法について、簡単な実技も含めた講義をしていただきました。
2026年５月 『簡単エクササイズ』
開催日時 令和８年５月２9日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 60歳以上の方（補助者を必要とされない方）
定 員 １２名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木 和恵（健康運動実践指導者）
自宅で出来る運動不足解消に役立つトレーニングを紹介。仰向けに寝転がった状態での運動や、椅子に座った状態での運動を体験しました。
2026年２月 『ポールウォーキング』
開催日時 令和８年２月２７日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 体育館ほか
対 象 60歳以上の方（補助者を必要とされない方）
定 員 １０名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 ㈱ＢＳＣ 畠山 明（健康運動指導士）
基本的なポールの扱い方等を体育館で学んだ後、外に出て施設内を歩いてみました。比較的気温も高く、春らしい穏やかな気候の中、皆さん気持ちよく歩きました。
2026年１月 雪印ビーンスターク『大人のためのやさしい栄養講座』
開催日時 令和８年１月２３日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 50歳以上の方 もしくは70歳以上の両親を持つ世代の方
定 員 ２０名
準 備 室内履き、飲み物 ほか
指 導 雪印ビーンスターク株式会社
食事の摂り方による運動機能への影響や、ご自身の健康状態や栄養状態の確認など、クイズやチェックシートを活用して学びました。
2025年12月 簡単エクササイズ “風船で楽しくレクリエーション♪”
開催日時 令和７年１２月２6日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 ５０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 １５名
準 備 運動のできる服装、室内履き、飲み物 ほか
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木 和恵（健康運動実践指導者）
風船を膨らませることから始め、風船を握ったり浮かせたりしながらゲーム的に楽しく体を動かしました。風船を使ったたくさんの運動を体験し、皆さん楽しんで参加することができたようです。
2025年11月 簡単エクササイズ“タオルを活用！”
開催日時 令和７年１１月２８日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 大会議室
対 象 ５０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
準 備 運動のできる服装、室内履き、飲み物 ほか
フェイスタオル(40㎝×90㎝)をご用意ください
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木 和恵（健康運動実践指導者）
身近にある“タオル”を使った運動を行いました。握ったり、回したり、放り投げたりと様々な動きを楽しく体験しました。