未病センター
未病とは？
人の健康状態は、ここまでは健康、ここからは病気と明確に区分できるわけではなく、
健康と病気の間で連続的に変化しており、その状態を「未病」と言います。
「未病」を改善するためには、特定の病気になってから治療するのではなく、将来のご自分の為に、普段の生活において自分の心身の状態を把握していただくことが重要です。
未病センター・西湘スポーツセンター
未病センター・西湘スポーツセンターでは、無料でご利用できる各種健康チェックと、健康増進や未病改善の取り組みのための情報提供、健康支援プログラムの実施、健康運動指導士・健康運動実践指導者による各種健康相談(月・火・金)を受け付けております。お気軽にお越しください。
各種健康チェック
体組成計
体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・推定骨量などが計測できます。ご自分の体を数値化して、客観的に確認しましょう。
血圧計
高血圧は脳血管疾患や心筋梗塞など引き起こす重要な要因となります。定期的なチェックを心がけましょう。
握力計
握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究から明らかになっています。安全・手軽に筋力を確認しましょう。
健康増進・未病改善等 情報提供コーナー
健康増進・未病改善に関する情報提供を行っております。
健康支援プログラム
未病改善のための「健康支援プログラム」を実施いたします。「誰でも」「無理なく」「楽しく」「手軽に」「継続できる」様々なプログラムをご用意して、皆様のご参加をお待ちしております。
2023年９月 脳トレリズム体操②
認知症予防に効果のある運動として、数々の研究でも取り上げられる「ダンス」。音楽や手拍子に合わせて体を動かすために、ステップや振付を覚え、いくつかの動作を同時進行で行います。今年度２回目の開催です。楽しくダンスをしながら脳を活性化しましょう！
開催日時 令和５年９月２９日(金) １１:００～１２:００
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 １８歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 ２０名
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
（運動は裸足で行います。５本指ソックス、ヨガソックス可）
指 導 NPO法人 ダンスライフコミュニケーションズ
お申し込み方法
お電話にてお申し込み後、各教室「参加申込書」、「健康チェック票（複数プログラムご参加の場合は一回のご提出で結構です）」をご記入してご提出いただきます。
お申込み電話番号…0465-48-2650
 | 「脳トレリズム体操②」パンフレット (2023-09-05 ・ 552KB) |
| 『健康チェック票』はこちら (2023-05-23 ・ 180KB) ※複数のプログラムご参加の場合は、一回のご提出で結構です。 |
お問い合わせ
お問い合わせはこちら
お申込みはお電話で ０４６５-４８-２６５０
健康支援プログラム（終了報告）
2023年７月 『座位でもできる』簡単エクササイズ！
安全・安心に、“イス”に座ったままでも出来る運動を行います。脚に痛みや不安を感じている方でも運動が行えます。有酸素運動や、体幹・太もものストレッチ、筋力アップなど、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
開催日時 令和５年７月２１日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木和恵（健康実践指導者）
2023年６月 “タオルを使って”簡単エクササイズ
自宅でも簡単に準備できる“タオル”を使って運動を行います。タオルを握ることで指先まで力が入り、関節の可動域を広げやすくなります。肩や胸周りの柔軟性を高め、「肩こり」や「猫背」などの予防にも効果があります。たくさんのご参加をお待ちしております。
開催日時 令和５年6月30日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
指 導 ㈱ＢＳＣ 鈴木和恵（健康運動実践指導者）
2023年５月 脳トレリズム体操①
認知症予防に効果のある運動として、数々の研究でも取り上げられる「ダンス」。音楽や手拍子に合わせて体を動かすために、ステップや振付を覚え、いくつかの動作を同時進行で行います。さぁ、みんなで楽しくダンスをしながら脳を活性化しましょう！
開催日時 令和５年５月２６日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
指 導 NPO法人 ダンスライフコミュニケーションズ