未病センター
未病とは？
人の健康状態は、ここまでは健康、ここからは病気と明確に区分できるわけではなく、
健康と病気の間で連続的に変化しており、その状態を「未病」と言います。
「未病」を改善するためには、特定の病気になってから治療するのではなく、将来のご自分の為に、普段の生活において自分の心身の状態を把握していただくことが重要です。
未病センター・西湘スポーツセンター
未病センター・西湘スポーツセンターでは、無料でご利用できる各種健康チェックと、健康増進や未病改善の取り組みのための情報提供、健康支援プログラムの実施、健康運動指導士・健康運動実践指導者による各種健康相談(月・火・金)を受け付けております。お気軽にお越しください。
各種健康チェック
体組成計
体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・推定骨量などが計測できます。ご自分の体を数値化して、客観的に確認しましょう。
血圧計
高血圧は脳血管疾患や心筋梗塞など引き起こす重要な要因となります。定期的なチェックを心がけましょう。
握力計
握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究から明らかになっています。安全・手軽に筋力を確認しましょう。
健康増進・未病改善等 情報提供コーナー
健康増進・未病改善に関する情報提供を行っております。
健康支援プログラム
未病改善のための「健康支援プログラム」を実施いたします。「誰でも」「無理なく」「楽しく」「手軽に」「継続できる」様々なプログラムをご用意して、皆様のご参加をお待ちしております。
ただいま準備中です |
お問い合わせ
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お申込みはお電話で ０４６５-４８-２６５０
健康支援プログラム（終了報告）
2025年 １月 『脳トレリズム体操』②
開催日時 令和７年 １月３１日(金) ※修了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 ６０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 ２０名
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 NPO法人ダンスライフコミュニケーションズ
正しい姿勢を意識して体を動かすことの大切さを理解し、各関節の可動域を増すストレッチ運動を行いました。リズムに合わせたハンドゲームは皆さんおおいに盛り上がりました。
2024年１２月 簡単エクササイズ『“コマトレ”しよう！』
開催日時 令和６年１２月２０日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 ６０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 株式会社ＢＳＣ 鈴木和恵
テレビを見ながらコマーシャルの時間を使って、手軽にできるトレーニング“コマトレ”を紹介。３０秒から最長でも２分程度の運動を効率よく行います。
2024年１１月 ファンケル『人生１００年時代』
開催日時 令和６年１１月２９日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 ６０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 株式会社ファンケル
「人生１００年時代」をテーマに、健康寿命を延ばして自分らしく生きるために、健康や運動に関する情報等を学びました。また、椅子に座ったまま簡単にできる「脳トレステップ」も体験しました。
2024年１０月 『簡単エクササイズ～ボールを使って関節にアプローチ～』
開催日時 令和６年１０月２５日(金) ※修了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 １８歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 健康運動実践指導者 ㈱ＢＳＣ 鈴木和恵
ミニボールを使って、自宅など限られたスペースでも安全・簡単にできる運動を紹介。「押す」「はさむ」「回す」など、単純な動きで効率よく関節周りの筋肉を鍛えました。
2024年９月 『“ロコモ”チェック』
開催日時 令和６年９月２７日(金) ※修了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 ６０歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 １５名
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 健康運動実践指導者 ㈱ＢＳＣ 鈴木和恵
“ロコモ”とは？ 「ロコモティブシンドローム」の略称。ご自身の『ロコモ度』をチェックした後、ロコモ改善に向けた簡単な運動プログラムを体験しました。
2024年７月 ヤクルト『おなか元気教室』
開催日時 令和６年７月１９日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 １８歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 ２０名
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
指 導 小田原ヤクルト販売株式会社
“腸”を丈夫にすることが健康を支えるのに常用である、『健腸長寿』の考えを基本とした健康教室。腸を丈夫にすることはカラダの健康のために重要です。腸内細菌のヒトへの影響、乳酸菌の有用性などについて、わかりやすくお話しいただきました。
2024年６月 『脳トレリズム体操』①
開催日時 令和６年６月２１日(金) ※終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 １８歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
定 員 ２０名
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
※活動は裸足で行います（５本指ソックス可）。
指 導 NPO法人 ダンスライフコミュニケーションズ 早川 嘉一郎
“第二の脳”といわれる指先を使ったハンドゲームで『脳・身体・心』を活性化。リズムに合わせた新感覚ゲームエクササイズを楽しく行いました。
2024年５月 簡単エクササイズ『タオルを使って“肩こり予防”』
開催日時 令和６年５月３１日(金) 終了しました
開催場所 県立西湘スポーツセンター 会議室
対 象 １８歳以上の男女(補助者を必要とされない方)
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物 ほか
フェイスタオル（30㎝×80㎝程度）をご用意ください
指 導 健康運動実践指導者 鈴木 和恵（BSC）
自宅でも簡単に用意できる“タオル”を活用して運動。形の変わるタオルを握ったり動かしたりすることで、指先から方・胸・背中などの柔軟性を高め、各関節の可動域を広げる運動を行いました。