未病センター
未病とは？
人の健康状態は、ここまでは健康、ここからは病気と明確に区分できるわけではなく、
健康と病気の間で連続的に変化しており、その状態を「未病」と言います。
「未病」を改善するためには、特定の病気になってから治療するのではなく、将来のご自分の為に、普段の生活において自分の心身の状態を把握していただくことが重要です。
未病センター・西湘スポーツセンター
未病センター・西湘スポーツセンターでは、無料でご利用できる各種健康チェックと、健康増進や未病改善の取り組みのための情報提供、健康支援プログラムの実施、健康運動指導士・健康運動実践指導者による各種健康相談(月・火・金)を受け付けております。お気軽にお越しください。
各種健康チェック
体組成計
体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・推定骨量などが計測できます。ご自分の体を数値化して、客観的に確認しましょう。
血圧計
高血圧は脳血管疾患や心筋梗塞など引き起こす重要な要因となります。定期的なチェックを心がけましょう。
握力計
握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究から明らかになっています。安全・手軽に筋力を確認しましょう。
健康増進・未病改善等 情報提供コーナー
健康増進・未病改善に関する情報提供を行っております。
健康支援プログラム
未病改善のための「健康支援プログラム」を実施いたします。「誰でも」「無理なく」「楽しく」「手軽に」「継続できる」様々なプログラムをご用意して、皆様のご参加をお待ちしております。
9月以降のプログラムは現在準備中です。
ご案内までしばらくお待ちください。
７月 脳トレ脳トレリズム体操 ※終了しました
手指を動かして脳を活性化
認知症予防に効果のある運動として、数々の研究でも取り上げられる「ダンス」。音楽や手拍子に合わせて体を動かすために、ステップや振付を覚え、いくつかの動作を同時進行で行います。さぁ、みんなで楽しくダンスをしながら脳を活性化しましょう！
開催日時 令和４年７月２２日(金) 13:00～14:00 ※終了しました
開催場所 西湘スポーツセンター体育館
対 象 18歳以上の男女（補助者を必要とされない方）
費 用 無料
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、タオル ほか
（※運動は裸足で行います）
指 導 NPO法人 ダンスライフコミュニケーションズ
６月 タオル体操 ※終了しました
タオルを使ってストレッチ
自宅でも簡単のできる“タオル”を活用したプログラムです。体操やストレッチなども、タオルを持つだけで姿勢のキープや、筋肉や関節への働きかけが容易にできます。肩や腕周りの柔軟性を高め、「肩こり」や「猫背」などの予防にも効果的です。
開催日時 令和４年６月１３日(月) ※終了しました
開催場所 西湘スポーツセンター体育館
対 象 18歳以上の男女（補助者を必要とされない方）
費 用 無料
準 備 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、
フェイスタオル(40㎝×90㎝くらい) ほか
指 導 ㈱ＢＳＣ バディースポーツクラブ